東京の心理カウンセリング｜親子関係・恋愛・夫婦関係・HSP・アダルトチルドレン相談

親子関係・アダルトチルドレン・毒親育ち・恋愛・夫婦関係・HSPなど、生きづらさや人間関係の悩みに寄り添う心理カウンセリング。東京を拠点にオンライン対応。自己肯定感を大切に、安心して話せる時間を提供しています。

アダルトチルドレンの悩み

トラウマ・心の傷を抱えた方

依存症・対人恐怖症でお悩みの方

性的な悩みや問題を抱えている方

加害行為を止められない方

お客様の感想と事例

親子関係・恋愛・夫婦関係夫婦関係・HSP・アダルトチルドレン

こんなお悩みはありませんか？

親子関係がずっと苦しく、距離の取り方がわからない
アダルトチルドレン・毒親育ちと言われて思い当たる
恋愛がうまくいかず、見捨てられ不安を感じてしまう
夫婦ケンカが増え、性格の不一致を感じている
（離婚ではなく、関係を修復したいと思っている）
人に合わせすぎて疲れてしまう（HSP・繊細さ）
自分に自信がなく、自己否定が止まらない
理由ははっきりしないけれど、ずっと生きづらさを感じている

「これくらいで相談していいのかな」と感じるようなことでも、実は多くの方が、同じような思いを抱えています。

悩みの形は違っても、根っこは同じことがあります

一見すると別々に見える悩みでも、多くの場合その背景には、

否定されることが多かった
気持ちを受け止めてもらえなかった
「いい子」「我慢する役割」を続けてきた

といった、育ちや親子関係での体験が影響しています。

アダルトチルドレン、毒親育ち、HSPといった言葉は、
あなたを分類するためのものではありません。

今感じている苦しさを、「あなたのせいではない形で理解するためのヒント」です。

まずは「自分を責めない」「気持ちを受け止める」ことから始めます

このカウンセリングでは、無理に前向きになることや、考え方を変えることを求めません。

安心して話せる関係をつくること
どんな気持ちも否定されない体験を重ねること
これまで自分を責めてきた理由を、一緒に理解すること

そうした時間の中で、「こんなふうに感じてもよかったんだ」と思える瞬間が増えていきます。

自己肯定感は、頑張って高めるものではなく、安心の中で、少しずつ取り戻していくものだと考えています。

カウンセリングの主なご相談内容

親子関係・家族関係の悩み
アダルトチルドレン・毒親育ち
恋愛・夫婦関係の悩み
HSP・繊細さによる生きづらさ
自己肯定感の低さ・自己否定
人間関係全般のしんどさ

※ここに書かれていない内容でも、どうぞご相談ください。
※うまく言葉にできなくても大丈夫です。

これまで10,000件近くのカウンセリングを行ってきました

これまで多くの方が、「こんなふうに、最初から最後まで話を聴いてもらえたのは初めて」
と話してくださいます。

悩みの解決を急ぐのではなく、安心できる関係の中で、自分の気持ちを取り戻す時間を何よりも大切にしています。

あなたのタイミングで、大丈夫です

「今すぐカウンセリングを受ける勇気はない」
そんな状態でも、まったく問題ありません。

▶ まずは、気持ちを話してみる
▶ 自己肯定感を育てるヒントを受け取る（LINE）
※読むだけでも大丈夫です

あなたのペースを、何より大切にしています。

ここからは、自分を大切にする生き方へ

生きづらさを感じるほど、それだけ一生懸命に、必死に生きてきたということ。

これからは、
自分を責め続ける生き方から、
自分を理解し、労わる生き方へ。

その一歩を、
ひとりで抱えなくても大丈夫です。